El coaching deportivo es un proceso de entrenamiento – aprendizaje, que consiste en depertar el talento y los recursos del deportista, entrenador y directivo para incrementar al máximo su rendimiento deportivo y personal. El coaching deportivo es un concepto que hace referencia al proceso de aprendizaje a través del cual cualquier deportista puede entrenar su mente y sacar lo máximo de sí mismo. Por ello, cada vez son más los deportistas que cuentan con coaches que les preparan y ayudan para mejorar su rendimiento y autoconocimiento.
Algunas de las técnicas más utilizadas de coaching deportivo son:
Se trata de asociar un estímulo con una emoción. En el ámbito del coaching deportivo el anclaje se utiliza como una técnica para gestionar las emociones. Se trata de reproducir premeditadamente un estímulo oportuno para reproducir una emoción deseada. En este sentido la música, por ejemplo, es muy empleada. Sin embargo, los anclajes no se limitan al oído, ya que también pueden ser olfativos o visuales.
HOJEAR es el acrónimo de las palabras Hechos, Observador, Juicios, Emociones y Acciones. Es muy importante tomar conciencia desde donde proviene nuestra forma de tomar decisiones y por ende acciones. Observamos en el día a día que muchos deportistas inician con una gran carrera en el ámbito, sin embargo, esa en muchas ocasiones no son sostenibles en el mediano y largo tiempo, ¿a que se debe aquello? ¿Por qué un buen deportista no mantiene ni eleva su desempeño? ¿Dónde radica ese cambio?
Recordar que la única verdad la tiene el mismo deportista, nosotros somos espejos y guías para sus propias respuestas internas, las cuales son expresadas a nivel consciente durante este proceso.
Grow es el acrónimo de las palabras inglesas goal, reality, options y will, que significan meta, realidad, opciones y voluntad. En el coaching esta técnica se emplea para trazar un plan de acción realista y efectivo. Los pasos a seguir son:
Los propósitos son muy poderosos y son realmente un punto de motivación. Por ello, dentro de las prácticas o actividades de coaching, el propósito ayuda a los deportistas a fijarse una motivación externa que obedezca a una motivación interna. Esto les lleva a motivarse y a sentirse capaces de cualquier cosa, aumentando su autoestima y mejorando su rendimiento.
Por último, otra de las técnicas más utilizadas dentro del ámbito del coahcing deportivo es la visualización. Se trata de una técnica mental que permite que nuestra imaginación se aplique a cualquier objetivo personal o deportivo que se desee lograr. Es una técnica muy potente, ya que si se emplea adecuadamente, puede llevar a mejorar del rendimiento notablemente.
“Facilitación & Entrenamiento para el desarrollo personal y organizacional”
